DIE SCHLAFSCHULE
Wege zum gesunden Schlaf
Für alle, die Probleme mit Ihrem Schlaf haben oder tagsüber leistungsfähiger sein wollen, wurde von Prof. Zulley 2001 erstmals eine „Schlafschule“ in Form eines Präventivseminars entwickelt und umgesetzt. Die BARMER hat die Schlafschule als Präventionsseminar anerkannt.
Die erste Schlafschule überhaupt wurde vom 17. - 19. 4. 2001 im Sibyllenbad, Neualbenreuth als Wochenseminar durchgeführt. Die Wochenendform fand erstmals vom 8. - 10. 3. 2002 in Bad Mergentheim statt. Dort wird sie seitdem regelmäßig durchgeführt. Neu ist das Angebot im Hotel "Das Kranzbach".
Die Schlafschule im Sibyllenbad erhielt den Bayerischen Innovationspreis 2002 von der Bayerischen Staatsregierung.
DIE SCHLAFSCHULE richtet sich an Jedermann - Gesunde, Betroffene oder Patienten - und findet als Wochenendseminar statt.
DIE SCHLAFSCHULE wird von Prof. Zulley persönlich durchgeführt. Sie findet mit Unterstützung der Deutschen Akademie für Gesundheit und Schlaf (DAGS) statt.
Weitere Informationen und Anmeldung unter: Tel. 0941 9428271
Nächsten Termine:
05.03. - 07.03. 2010 Bad Mergentheim
Für weitere Termine siehe: Bad Mergentheim
Das Kranzbach
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Das Ziel der Schlafschule: "Erholsamer Schlaf" ist Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Gestörter Schlaf führt nicht nur zu Tagesmüdigkeit, sondern auch zu ernsthaften Folgerkrankungen. Aus diesem Grunde wirkt die Schlafschule auch präventiv und verhindert Schlafstörungen. Viele haben verlernt, mit ihrem natürlichen Schlafbedürfnis vernünftig umzugehen. Die Folgen sind eine erhebliche Zunahme nicht nur an gestörtem Schlaf und Tagesmüdigkeit, sondern auch an ernsthaften Schlafstörungen. Um den natürlichen Umgang mit unserem Schlaf wiederzuerlernen und auch auf Schlafstörungen richtig zu reagieren, wurde von Prof. Dr. Jürgen Zulley eine Schlafschule für Jedermann entwickelt, die er an verschiedenen Orten durchführt.
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Der Inhalt
In Vorträgen werden wichtige Informationen zu Schlaf, Schlafstörungen und Leistungsfähigkeit am Tage vermittelt. In Gruppengesprächen werden richtige und falsche Gewohnheiten zum Thema Schlaf aufgedeckt und mögliche Fehler erkannt. Der Umgang mit dem eigenen biologischen Rhythmus wird gelernt. Schlafhygienische Maßnahmen helfen Ihnen Ihren gesunden und natürlichen Schlafrhythmus wieder zu finden. Sie erhalten Tipps zur richtigen Schlafumgebung. Sie lernen Entspannungsverfahren. Sie werden über Schlafstörungen informiert und über die Möglichkeiten medikamentöser Hilfen unterrichtet. Über Fragebögen werden die spezifischen Probleme jedes Teilnehmers diagnostiziert und individuelle Empfehlungen gegeben.
Die Besonderheiten dieser Schlafschule:
Die Schlafschule richtet sich an Jedermann. Die Schlafschule möchte einen besseren Umgang mit dem Schlaf vermitteln, mit dem Ziel, Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu steigern. Dies betrifft praktisch jedermann, ob Manager oder Rentner ob sie unter gestörtem Schlaf leiden oder problemlos schlafen, aber ihre Leistungsfähigkeit am Tage steigern wollen.
Prof. Dr. Jürgen Zulley vom Universitäts- und Bezirksklinikum Regensburg hat die Schlafschule entwickelt und führt sie auch persönlich durch. Er ist ein international renommierter Schlafforscher. Hierdurch wird gewährleistet, dass nur aktuelle und wissenschaftlich anerkannte Informationen, vermittelt werden.
Bayerisches Fernsehen zur Schlafschule
Das Programm:
Die Schlafschule findet an zwei verschiedenen Orten statt:
Dank der positiven Erfahrungen mit unserer Schlafschule wurde diese Idee von anderen Anbietern aufgegriffen, so daß nun auch "Schlafschulen" oder "Schlafseminare" durchgeführt werden, über deren Qualität hier jedoch keine Aussage getroffen werden kann.
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Impressum:
Prof. Dr. Jürgen Zulley, Dipl. Psychologe
Schlafmedizinisches Zentrum
Universität und Bezirksklinikum Regensburg
Universitätsstraße 84
D-93042 Regensburg
Tel.: 0941 9411500
Fax: 0941 9411505
e-mail: juergen.zulley@medbo.de
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